何回みてもいいね。 お笑い芸人・鉄拳が制作したパラパラアニメ「振り子」が、イギリスのロックバンド・MUSE（ミューズ）の公式ビデオクリップとしてリリースされることになった。 同パラパラアニメは、もともとはテレビ番組の企画のために制作されたものだ…

比較的暖かだった今朝は、築港臨海公園までゆっくりと50分。 この前にひどい目に遭った雪虫の大群にまた遭わないかと ヒヤヒヤしながら走りましたが大丈夫でした。 相変わらず手がしびれていますが、ダンベルを使ったアームカールや ワンハンドローイングな…

今朝は昨晩から続く暴風のため、朝ランせず。 ダンベルで重い負荷をかけ過ぎたのか、肘の関節を痛めたようで 筋トレもままならず何となくすっきりしない。 まあ焦らずにもうちょっと養生しましょう。 廊下の電球が切れたのでLEDに交換しようかどうか、 ネッ…

体育館の改修工事中のため、市民会館で学芸会を開催するという花園小学校。 ちょっとのぞいてきました。 お父さん、お母さん、おじいちゃんにおばあちゃんまでたくさん見に来ていました。 子供たちの劇、みんな上手いなあ。 先週行われた遥や葵の小学校のよ…

IMEのショートカットキーを今さらながら発見 日本語と韓国語との切り替えはshift+Altであら簡単。 なんでこんな便利な機能を今まで使っていなかったのでしょう。 ちなみに、ハングルとアルファベットは右側のAltで切り替える。 右側のAltでできて、左側のAlt…

ヒートテックはもはや必需品の自分ですが、今朝の新聞折込にユニクロのチラシが。 安いなあ。なになに、新作エアテックってのがいちきゅっぱ？ 職場の防寒用に１着買ってみようかな？ ユニクロって、なぜかいつも衒示的消費ってことを思いださせるんだよね。…

10月25日 朝6時 空が赤く染まった晩秋の小樽の朝 めっきり寒くなってきた今日このごろ。。 いつ雪が降ってもおかしくないですね。 図書館で借りた本 姜尚中「悩む力」 あなたは100年前の漱石と同じ壁にぶつかっている！ 悩みぬいて強くなる著者初の生き方本 …

今朝のランは長橋小学校方面をまわって30分だけ。 喉の痛みは収まりましたが、体調は万全とはいえず なんとなくすっきりしない感じ。 昨日は図書館でドサッと本を借りてきた。 カウンターの職員にお目当ての本を書いたメモを渡すと、 すぐにPCで蔵書、貸出の…

風邪をひいたようで身体がだるく喉が痛む。 そのため昨日は早く就寝して今朝のランも中止。 ここ２~３週間続く右手のしびれはどうしてだろう。 これから寒さに向かう時期、しっかり体調管理しなければ。 日曜日の学芸会での葵。 ずっと端っこにいました

今朝はダンベルのあと、ホーマックから長橋十字街をまわって50分。 帰ってきて牛乳に溶かしたプロテインをガバーッと飲んで、 ザブーンと風呂に飛び込めば爽快。 この季節になると朝は暗いし、寒いしで外に出るのが億劫ですが、もう少し頑張ります

自宅ベランダの朝。 パノラマ360度 新しいデジカメはこんな撮影もできるんだ。 おもしろいね。 誠実に、真剣に、熱意を持って向かい合えば、必ず道は開ける。 道が開けないときというのは、自分に誠実さ、真剣さ、熱意が足りないのだろう。

一度損なわれた信頼を取り戻すことは容易なことではない。 自分ができることは、何なのだろう。 自分がすべきことは、何なのだろう。 沈思黙考。

2009年１月に購入し３年半あまり使ってきたデジカメ。 いつからかレンズの中にほこりが入ったようで、黒いシミが写るようになりました。 それでもずっと我慢して使ってきたのですが、そのシミが３つ４つと増えてきたため、 このたび思い切って新デジカメをネ…

昨日は、夕御飯のあと、遥と葵と3人でずーっと花札。 勝っているとウキウキなのだが、負け始めると突然機嫌が悪くなり、あーだ、こーだと始まる 「その態度、何とかならないの？」 「あーだこーだあdkjfはロイおだｍふぁｆｊ・・・」 はー、まったく聞く耳を…

アルファベットで表す用語ってたくさんありますね。 先日職場で配布された一枚の資料にあっただけでもこれだけ。 でちょっと調べてみた、以下自分用メモ。 ■Q-U 学級診断尺度調査 Questionnaire-Utilities Ｑ－Ｕによって、個人の児童の心の内をのぞくことが…

体全体に疲労感があり今朝のランは中止。 久しぶりの休養。 昨日はベランダのプランターを整理。 最後まで採らずに残っていたとうがらし一本。 約束どおり、葵とペペロンチーノで食べてあげるからね。

あーまたやっちゃった。 洗濯が終わった音がして、いざ干そうとするとテッシュまみれ 何度やれば気が済むのだろう。 風呂場で洗濯物についたテッシュをバタバタとほろいながら、 ふと鏡に視線を移すと、そこにはなんとも言えない物悲しい顔を している中年の…

昨日寝る前に酎ハイを飲みながらチョコ＆コーヒービスケットついついを猛者食いしちゃった。 （猛者食い＝モサグイ＝モサモサたべること。） あっという間に一袋全部。 朝起きてパッケージを確認。 えーっ！ナヌっ、600キロカロリー！ バカバカと朝走りなが…

今朝のランは手宮のホーマックまで30分ちょっと。 風が強く、海は鉛色で波が高かった。 ホーマックうらの手宮岸壁を走っていたら海からの水しぶきをかぶりました。 今朝の道新記事。 三浦綾子さんが小学生のときに書いた詩だという。 四ノ四ってことは４年生…

今朝のランは奥沢十字街をまわって入船~松ケ枝とまわって40分。 ウインドブレーカーを着ていても出掛けは寒いくらいでした。 冬もすぐに来るんだろうな。 読書の秋。 今、図書館から借りた本を５冊、同時進行で読んでいますがそのうちの１冊。 なかなか面白…

日曜日の今日はドライブ。 高速を三笠で降りて桂沢湖へ向かっている途中に、 何を思い立ったか急に美唄方面へと引き返してアルテピアッツァ美唄へ。 葵「なんか、これ前にも見たことあるような」 って、ゲーモリのことかな。 しばし見学したあとは、 ゆ～り…

今朝起きて、ダンベルのあとのランは手宮方面へ30分だけ。 帰ってきてひとっ風呂あびて、ゴールデンタイムのうちに プロテインを水に溶いて一気に胃の中に流し込む。 くそまずいんだ、これが ---------------------- 「ぜんぜんきれいだ」が破格の語法だとい…

[問題] ビルの下の階に入っている「音に神経質なエステサロン」から クレームがこないように、上の階の経営コンサルタントがとった 行動とは何だったでしょう？ 答えは「そのエステサロンの常連客になった」 苦手な相手とはむしろ積極的に良好な人間関係を築…

今朝のランは勝納あたりまで40分。 朝、明るくなるのが随分遅くなった今日このごろ。 半そでで出て、走り始めは寒いくらいでしたが、帰ってきたら やっぱり汗びっしょりになりました。 ８月の発表会のDVDが完成したと、バレエのレッスンからニコニコで帰って…

私たち日本人の大半は、外国人に比べて日本人は、約束事や時間に対して 几帳面であると認識していますが、それは思い込みなのかも知れません。 非常に考えされられた言葉です。 ------------------------------------------------------ インドネシア人看護…

今朝のランは30分だけ。 雨上がりでひんやりとした朝でした。 昨日ホーマックでダンベル10キロを購入。 これまでのおもりと種類が違うので不恰好ですが、まあこれもいとおかし。 これまでよりも重い負荷(最大18.5kg×２)をかけれらるので筋トレの幅が広がりま…